Fertig werden - Zeit-und Selbstmanagement für die Endphase der Promotion (GSGG)

Trainerin: Eva Reichmann
Datum: 28. Juni 2013 (10.00 - 17.30 Uhr)
Ort: Tagungszentrum Historische Sternwarte, Geismar Landstr. 11, Seminarraum 3
Zielgruppe: Promovierende in der Endphase der Promotion

Anmeldung hier
Veranstalterin: GSGG

Fertig werden - Zeit-und Selbstmanagement für die Endphase der Promotion

In der letzten Promotionsphase können sich verschiedene Probleme ergeben - von Zeitdruck bis zur Motivationslosigkeit. Die Gründe dafür sind vielfältig: von zu hohem bis zu niedrigem Qualitätsanspruch über fehlende Ziele für die Zeit nach der Promotion bis hin zu tatsächlichen Schreibblockaden oder Prüfungsangst. Es lohnt sich jedoch auf jeden Fall, die Promotion zu Ende zu bringen, wenn die Arbeit schon gut fortgeschritten ist. Der Workshop soll dabei individuell Hilfe leisten.
Erfahrungsgemäß hängt die erfolgreiche Umsetzung einer Zeitplanung stark von der bisherigen Arbeitsstruktur eines Doktoranden/einer Doktorandin ab und von den persönlichen Gründen, aus denen man sich für eine Promotion entschieden hat. Deshalb beziehen wir diese beiden Faktoren in die Workshoparbeit ein und leiten daraus individuell geeignete Strategien und Methoden für das Abschließen von Vorhaben und Projekten ab.
Dann analysieren wir im Workshop die Ursachen dafür, warum es vielleicht manchmal nicht so einfach ist, dranzubleiben, und leiten daraus Handlungsfelder ab.
Im Weiteren erlernen die Teilnehmer/innen Methoden, wie sie bei langfristig ihrer Promotion sicher das Ziel im Auge behalten und den Überblick über die dabei und zusätzlich anfallenden Aufgaben behalten können.
Der Fokus des Workshops liegt auf dem Transfer der Erfahrungen und des Erlernten in die konkrete Planung nächster Schritte.

Workshopinhalte:
• Individuellen Umgang mit Planung, Zeit und Zielen reflektieren und daraus Stärken und Methoden ableiten
• Schlüsselaufgaben definieren und fassbar machen
• Stressprävention und Stressbewältigung
• in Balance bleiben: andere Lebensbereiche in die Promotionsphase miteinbeziehen
• Motivation: was tun, wenn es gerade keine Freude macht? Wege zur Steigerung der persönlichen Umsetzungskompetenz
• Volition: Willenskraft zur Selbststeuerung
• Planungstechniken für Abschlussphasen von Projekten
• individuelle Zielplanung
• Steigerung der individuellen Umsetzungskompetenz
• Umgang mit Prüfungsangst und Schreibblockaden
• Überblick über Methoden zur zur Definition von Prioritäten und zum Entwickeln von Strategien in Bezug auf Prozessplanung und
Arbeitsgestaltung